A osteocondrose cervical provoca moitos síndromes desagradables, como:
- violación da sensibilidade na rexión cervical, cabeza, brazos;
- dores de cabeza;
- mareo;
- deficiencia auditiva.
A lista de enfermidades está lonxe de estar completa. O tratamento máis eficaz para a osteocondrose cervical na casa é a auto-masaxe.
Como facer unha automasaxe eficaz para a osteocondrose cervical?
Os pacientes que padecen osteocondrose cervical precisan auto-masaxe; isto é o que realmente pode axudalos. Comprobouse que o efecto dunha masaxe terapéutica correcta non só é pronunciado, senón tamén moi longo no tempo: os síntomas da osteocondrose poden desaparecer durante varios meses despois do primeiro curso. Ademais, a auto-masaxe regular axudará a mellorar o estado da columna cervical, retardando a progresión da enfermidade.
Que métodos son seguros e inofensivos para o noso pescozo?
Un método eficaz para as enfermidades do colo do útero é a auto-masaxe, que implica unha postura cómoda que se pode tomar en calquera cadeira cómoda. Os movementos comezan pola parte traseira e acarician, estremecen e apertan.
Ao comezo da auto-masaxe, a zona das costas traballa entre os omóplatos e despois desprázanse ata a zona da cintura do ombreiro e do peito, situada encima das glándulas mamarias. A masaxe non debe ser dolorosa. Canto máis vigoroso sexa o movemento, menos repeticións deberían facerse.
A continuación, dirixímonos directamente á rexión cervical: na dirección desde a parte traseira da cabeza ata a parte traseira, levamos a cabo con dúas mans ao longo da columna vertebral, despois con movementos de apertamento damos masaxes ao pescozo, substituíndoos por golpes co bordo. da palma da man, para o que levamos a cabo cos nosos pinceis a ambos os dous lados da columna vertebral e facemos 3-4 veces movementos de presión. Remata acariñando a parte posterior do pescozo.
A terceira etapa é frotar. As almofadas dos dedos colócanse na parte traseira da cabeza e logo frótase a pel de arriba abaixo. Despois diso, a parte posterior do pescozo frótase nun movemento circular na dirección da parte traseira da cabeza cara atrás. A etapa final de automasaxe repite a primeira.